Что можно кушать, чтобы сохранить свое здоровье?

Сегодня вроде бы и кризис заканчивается, а цены на продукты по-прежнему, растут.

И порой мы уже  не кушаем то, что раньше ели регулярно (мандарины, апельсины, бананы, виноград и даже яблоки). Ведь дорого!

Цены кусаются, а кушать хочется!

Раньше даже хлеб  был дешевле, а теперь мы вынуждены искать другие овощи и фрукты, чтобы укреплять свой организм белками, витаминами и микроэлементами.

И так что можно кушать, чтобы сохранить свой организм здоровым?

Предлагаю обратить Ваше внимание на финики!!! 

·         В этих заморских плодах содержится высокий процент сахара, жирных масел и протеинов. Есть микроэлементы (медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор). Есть белки и витамины (A, A1, C, B1, B2, B6, ниацин, рибофламин, пантотеновая кислота).

·         В финиках есть и фтор, который защищает наши зубы от кариеса, и селен – элемент, который снижает риск раковых заболеваний, укрепляет нашу иммунную систему. Эти плоды не содержат холестерина. Высокая калорийность фиников заслужила им прозвище «хлеба пустыни».

·         Их рекомендуют употреблять при расстройствах нервной системы, заболевании дыхательных путей. В финиках есть особые элементы, помогающие устранить депрессивные состояния.

·         Финики рекомендуют при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как в них содержится много калия, они незаменимы при физическом переутомлении и истощении. Они восстанавливают силы, способствуют укреплению костей и являются превосходным стимулятором мышц, необходимым спортсменам.

·         Научные эксперименты показали, что финики содержат особые стимулянты, которые укрепляют мышцы матки в последние беременности. Кроме этого, финики обогащают материнское молоко важнейшими витаминами для полноценного развития здорового ребенка, повышая сопротивляемость организма малыша множеству заболеваний.

          Из-за высокой калорийности людям с избыточным весом их необходимо потреблять ограниченно.