Сладкая хурма - полезна ли она?

Наиболее полезная настоящая японская хурма – крупная, оранжево-красная. Это сладкий плод: глюкоза и фруктоза составляют четверть его массы, что имеет большое значение для больных с пороками сердца. Организм использует сахара хурмы для питания сердечной мышцы. При этом уровне глюкозы в крови не достигает пика, как это бывает в случае с рафинированным сахаром. Кроме того, хурма содержит много калия. Тем, кто принимает мочегонные средства, выводящие калий, часто приходится дополнительно пить препараты с солями калия. Но вместо них в рацион, наряду с абрикосами и яблоками, можно включить и хурму. Кстати, хурма сама по себе обладает мочегонным действием. Она богата магнием, который значительно снижает вероятность образования камней. Кроме того, плоды хурмы помогают вывести из организма соли натрия, а это косвенно разгружает почки. 

           Хурма содержит много бета-каротина. Доказано: у людей, которые едят много плодов и овощей, содержащих бета-каротин, значительно уменьшается риск возникновения рака легких. Это особенно важно для заядлых курильщиков. Хурма содержит и железо, полезное при малокровии. Достаточно пектинов, благотворно влияющих на пищеварение. В народной медицине хурма употребляется при различных желудочных заболеваниях. В ней очень много танинов – веществ, губительно действующих на патогенную микрофлору кишечника, золотистый стафилококк и сенную палочку. Этот диетический продукт рекомендуют при расстройствах пищеварения – хурма обладает отличным вяжущим и бактерицидным действием. Поможет она и проблемах с щитовидной железой, так как содержит много йода.

            Богатая витаминами C и P хурма благотворно влияет на сосуды, в частности снижает их хрупкость и проницаемость. Этот плод диетологи рекомендуют употреблять людям, страдающим варикозной болезнью и кровоточностью дёсен.

            Как диетический продукт рекомендуется чай из листьев хурмы, содержащий большое количество витаминов.

            Только фосфора в ней 1,5 раза больше, чем в бананах, в два раза больше, чем в цитрусовых, и в четыре раза больше, чем в яблоках и ананасах.

            Хурму рекомендуют использовать для укрепления иммунной системы. Плоды растения обладают высокими бактерицидными свойствами, в частности в отношении кишечной палочки и золотистого стафилококка. Благодаря значительному содержанию йода хурму используют в лечении заболеваний щитовидной железы.

            Как утверждают тибетские целители, плоды хурмы помогают очищать сосуды, в том числе головного мозга. Её рекомендуют принимать тем, у кого нарушено кровообращение головного мозга или часто бывают головокружения. Плоды растения помогают улучшить память.