К сожалению, но наш покупатель, в большинстве своём,
совершенно неразборчив при покупке продуктов питания: так и норовит положить в
товарную тележку вредные продукты. И только когда внезапно появляются различной
степени тяжести заболевания и обостряются старые недуги, увеличивается вес,
возвращается целлюлит, мы начинаем задумываться о своем рационе питания и
начинаем тщательнее выбирать продукты.
Если обозначить вредные продукты для женщин группами,
то наметятся следующие "недруги" здоровью и питания:
- Продукты с большим содержанием жиров: любые виды фаст-фудов, маргарин и выпечка на нём, полуфабрикаты и любые продукты с большим сроком годности (в особенности, рыбные и мясные консервы), майонез, пожалуй, "царь" вредных продукт.
- Жирные продукты несут в себе угрозу появления ожирения, атеросклероза, диабета. Чаще всего именно они становятся причиной появления холестериновых бляшек в сосудах, приводят к тромбозу и варикозу.
- Продукты с большим содержание сахара: любые кондитерские продукты (торты, конфеты, шоколад (если не горький) содержат большое количество сахара. Не употребляйте сладкие газированные напитки, жевательные резинки и леденцы, латте, коктейли на основе молока и готовые фруктовые чай (даже с шиповником и имбирём). Забудьте про шоколадные хлопья, мюсли, гранола, кукурузные шарики и готовые каши, содержащие сироп, фруктозу, крахмал, ароматические добавки, растительный жир. Вычеркните из своей жизни энергетические батончики и батончики с мюслями, варенье, джемы, компоты, мороженное, магазинные соки.
- Продукты с большим содержанием соли: это не только очевидные представители фаст-фуда, но и консервированные маринованные или соленые овощи и колбасные изделия.
- Замаскировался под "полезный" и такой вредный для женщин продукт как пастеризованное молоко. Пользы от него нет (все витамины в результате процесса пастеризации пропали), а вред очевиден.
- Кофе. Рекомендуем всё-таки отказаться от него в пользу зелёного и травяного чая.
- Шлифованный рис приравнивается к белому хлебу высшего сорта.
Источник информации:
Газета «Всей семьей». № 29 (558) 17. 07. 2013 г.